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夏季湿气重,你可能犯了这2点,多泡这一宝,拔掉湿气超简单!阅读次数 [62]      发布时间 :2019/7/13
 夏季是一年中最热的时候,也是我们健脾祛湿的时机。在这炎热气候中,有的时候就是由于个人生活习惯不规范,加重体内湿气。在夏日中,日常经常会犯到的错误会有哪些?

 

 

 

2个坏习惯,导致湿气加重

 

 

狂吃冷饮

 

一到夏季,冷饮就进入热销,毕竟在这炎热夏日里,来一杯冰镇冷饮,或者吃一个冰激凌,是件非常爽的事情。

 

 


不过,小瑞却说,夏季吃冷饮虽然很爽,但要有个节度,偶尔吃一点也无妨,一周一次都是可以接受的频次,不能过于贪吃。

 

要知道,冷饮吃太多不仅不解暑,反而容易对胃造成刺激,引起脾胃虚弱,让体内寒气堆积起来,湿气也就随着加重了。

 

 

吹一夜空调

 

很多人到夏天喜欢开着空调、裹着棉被睡一整夜。这是个错误的生活习惯,如果空调一夜开着,会导致室内外温差过大,使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,这样身体不出现问题那才是怪!


 

 

这两种情况是我们生活中普遍常见,当然这2点只是我们平时所担心众多问题其中的一部分,在生活上我们还是有很多细节要注意。


我们或多或少都会患有一些湿气,但对于湿气重的人,小脸总是蜡黄蜡黄的,整个人看起来很暗沉,一看就知道整天是没什么精神。


要是真的出现这种情况,小瑞建议得要用心去祛湿了!

 

 

神奇的祛湿的宝物

 

陈皮,这款神奇的祛湿宝物,在广东对陈皮最熟悉不过。陈皮是一味几乎所有人都知道的中药,可以药食两用。


 

 

小瑞身边就有个广东潮汕朋友,特别喜欢吃陈皮(难怪她身上湿气基本没有),但她又觉得好的陈皮比较贵,于是每年她将吃完柑橘,都会把橘皮收集起来,晒干之后装在小罐子里,标上年份,自己来做陈皮。

 

为什么祛湿要喝陈皮水呢,食疗养生作家陈允斌在书里有写过原因,我个人觉得写的很不错:

 

陈皮有三大功能:理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅,并且流向该去的地方;燥湿是祛除体内的湿邪;而和中是调和中焦,也就是调和脾胃的功能。

 

 

 

陈皮是可以直接拿来泡水喝,在工作忙时可以直接撕开一小片泡着喝,味道甘甜醇厚,这也是小瑞最喜欢吃陈皮的理由之一,简单、方便、实用。

 

除此之外,祛湿食品当然还有我们熟悉的薏米和赤小豆咯。

 

 

 

湿气的治疗方法大家都知道了吗,健康的保养身体,有效的去除湿气是我们必须要做的事情。这些大家也是要多了解一下了,只有拥有健康的身体我们才能更好的拥有健康。